본문으로 바로가기

정보광장

학생성장교양학부 ‘습관챌린지 프로젝트’시행
  • 작성자홍보과
  • 작성일시2021/06/24
  • 조회수4961

학생성장교양학부 습관챌린지 프로젝트시행


습관도 실력이다!


 


학생성장교양학부(학부장 최경애)는 코로나 상황 속 건강한 루틴이 무너지기 쉬운 이 시기에 학생들의 자기조절능력(자신이 목표한 바를 실행으로 옮기고 그에 대한 피드백을 토대로 보다 목표에 부합하도록 자신의 감정과 행동을 조절하며, 실행 과정에서 마주치는 어려움과 역경에 적극적으로 대처하며 극복해내는 능력)을 강화시키기 위한 습관챌린지 프로젝트비교과프로그램을 시행하였다.


습관챌린지 프로젝트는학생들이 자기개발에 있어 습관의 중요성을 인식하여 습관의 변화를 통해 인생을 변화시키도록 도와주는 프로그램으로서, 습관전략 베스트셀러인 One Habit50명의 학생들에게 3월에 미리 발송해주고 저자 한상만 박사와 직접 만나는 온라인 특강을 5월에 가졌다. 저자의 직강을 통해 학생들은 효과적인 습관변화 성공 전략과 실천방법에 대한 피드백을 받았다.


한상만 저자는 나를 성장시키는 방법 중 하나는 습관이며, 강점인 작은 습관들을 키우고 실천하는 것이 답이다라고 전하며 하루 1, 쉽게 실행할 수 있는 습관 전략을 만들고 꾸준히 지속하다 보면 어느새 큰 변화를 보게 될 것이다라며 학생들에게 작은 습관의 중요성을 안내하였다.
 


학생들은 유지하고 싶은 습관, 멈추고 싶은 습관, 새롭게 만들고 싶은 본인의 습관을 분석하고 습관 챌린지를 위한 변화의 과정을 자세히 기록하는 에세이를 제출하였다.


O(경찰법학과)


책에서 습관을 며칠 동안 성공하면 연결고리가 생겨 실천 가능성이 높아진다고 했는데 정말로 작은 습관들을 실천하다 보니 고치고 싶은 습관들이 저절로 사라졌다. 이번 습관챌린지 프로젝트 프로그램을 통해서 학생으로서 할 수 있는 습관을 만들어보고 유지하고자 노력했는데 앞으로는 프로그램에서 배운 것을 응용해서 하고 싶었지만 하지 못한 일이 대해서도 습관의 영역을 넓혀가고 싶다.


O(국제통상학과)


이번 습관 챌린지는 평소 나의 생활 속의 습관을 돌아보고 비대면 개강으로 인해 잃어버린 건강한 습관 및 생활패턴을 다시 만드는데 큰 도움을 주었기에 매우 의미가 있는 프로그램이었다.


학생들은 습관챌린지 프로젝트프로그램을 통해 개발 하고 싶었던 새로운 습관을 만들고 이를 유지시키기 위한 의지력을 발휘하고 유지시켰으며 점차 습관의 범위를 늘려나가는 긍정적인 확산을 만들어 낸 것으로 보인다. 학생성장교양학부는 앞으로도 성찰을 통한 자기개발이 가능한 다양한 비교과프로그램을 학생들에게 제공할 예정이다.