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- 작성자식품영양학과
- 작성일시2011/06/08
- 조회수5,491
탈모에 좋은 음식 1.검은깨
검은깨에 들어있는 지질성분은 튼튼한 혈관을 만들어 주고,
두피도 건강하게 해주어 탈모 방지에 효과적 이랍니다.
검은깨에 들어있는 비타민e의 일종
감마토코페롤은 항산화 작용으로 노화방지에도 좋아요.
탈모에 좋은 음식 2.호두
단백질, 미네랄 같은 풍부한 영양성분이 주성분인 호두는,
강장, 피로회복 효과와 함께 백발을 방지하고 윤기있는
모발을 만들어주는 효과를 가지고 있어요.
신장과 폐를 보하여 노화방지에도 탁월한 효과를 보여 준답니다.
탈모에 좋은 음식 3.녹차
사랑받는 기호식품인 녹차에는 탈모 유발 호르몬인 DHT의 생성을
억제시키는 효과가 있어 두피의 건강에 도움이 된답니다.
탈모에 좋은 음식 4.우유
완전식품이라고 하는 우유는 탈모를 예방하는 데도 효과가 좋아요.
모발과 두피에 풍부한 영양성분들을 공급해 준답니다.
탈모에 좋은 음식 5.해조류
머리카락의 성장을 촉진시키는 작용을 하는 해조류들은
그 구성 성분중에 요오드 성분이 모발성장을 촉진하는
갑상선 호르몬의 원료로 쓰여요.
특히 다시마와 미역에는 '옥소'라는 모발 발육촉진제와
머리털을 구성하는 주요성분인 단백질, 각종 비타민, 아연, 철분
칼슘, 요오드, 유황 등이 풍부하게 함유되어 있어 모발을 튼튼하게 해줍니다.
탈모에 좋은 음식 6.알로에
소염작용이 있는 알로에는 두피 염증을 가라앉혀서
머리 가려움증이나 비듬발생을 개선시켜 줍니다.
탈모에 좋은 음식 7.하수오
강장 효과가 뛰어난 하수오는 신장, 간장의 기능을
튼튼하게 해주어 튼튼한 근골을 만들어주고,
탈모를 예방하고 치료해 주고 있습니다.
탈모에 좋은 음식 8.콩류
탈모예방을 위한 대체식품으로 사용될만큼
두피, 탈모 증상에 뛰어난 효과를 갖고있는
콩류 음식은 호르몬 생성을 촉진시킵니다.
특히 콩 중에서도 검은콩은
방광과 신장의 기능을 원활하게 만들고
해독력이 뛰어나서, 인체중 파괴된 조직에
작용하게 빠른 회복을 시켜줍니다.
탈모에 좋은 음식 9.구기자
신장과 간장을 보하는데 탁월한 효능을 보이는 구기자는
모발을 검게하고 정수를 보충합니다.
간장,신장 음혈이 부족해서 생기는 건망증, 현기증과
머리카락이 희게 변하는 증상에 놀라운 효과를 보여줍니다.
탈모에 좋은 음식 10.창포
꽃의 자태가 아름답고 향이 있어 예로부터 우리 선조들이 달여서
머리감을때 사용하던 창포는 달여 마시기도 하는데,
흰머리를 검게 해주는 효능이 뛰어나고
지루성, 염증성 두피에 과도하게 분비된 피지에 작용하여
청결하게 해주며 은은한 향은 심리적인 안정감도 줍니다.
[출처] 탈모에좋은음식★탈모에 좋은 음식 10가지로 탈모예방합시다.|작성자 신사테마